1.Faktor genetik
Seorang akan menderita penyakit mata minus karena keturunan orang tuanya.
2.Faktor kebiasaan
Hal ini menjadi faktor utama atau yang paling banyak menjadi penyebab seseorang menderita penyakit mata minus.Kebiasaan buruk seperti membaca buku sambil tidur,menatap layar komputer terlalu lama,memainkan smartphone sampai larut malah,dan lain lain.
Cara mengobati mata minus.Mata minus adalah suatu penyakit yang menyerang mata kita.Mata minus dapat terjadi pada siapa saja terutama pada orang yang kesibukannya didepan komputer selama beberapa jam.Tentunya,bukan hal itu saja yang memicu terjadinya mata minus.Menderita mata minus memang menjadi hambatan seseorang.
Mata minus dapat mengganggu aktivitas kita seperti olahraga,saat melakukan pekerjaan rumah,mengerjakan soal (bagi siswa) dan sebagainya.Banyak orang yang mengobati mata minus menggunakan kacamata.Menggunakan kacamata memang menjadi hal yang menjanjikan untuk mengobati mata minus.Tetapi kacamata juga dapat mengganggu aktivitas kita sehari hari .Untuk orang yang tidak biasa memakai kacamata,hal ini tentunya akan sangat mengganggu.
Saya akan memberikan solusi atau lebih tepatnya beberapa tips mengobati mata minus tanpa kacamata.
1.Makanlah Buah dan Sayuran
Buah buahan dan sayuran terutama yang mengandung vitamin A dapat membantu kita untuk mengobati mata minus.Makanlah buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin A seperti wortel,tomat,pepaya,apel,dan masih banyak lagi.
2.Latih Untuk Melihat Objek Jauh
Melatih mata untuk melihat objek yang jauh akan membuat mata kita menjadi lebih fokus.Bila hal ini sulit dilakukan,cobalah untuk melihat objek yang lebih dekat dahulu kemudian cobalah menambah jaraknya setiap kamu hendak melatih mata kamu.Semakin sering kamu melihat benda yang jaraknya lebih jauh tanpa disadari mata kamu akan membaik dan kembali ke semula.
3.Senam Mata
Senam mata adalah kegiatan dimana kita melatih syaraf yang ada pada mata kita.Hal ini sangat efektif dilakukan untuk melatih mata kita dan menjaga kelenturan otot otot mata.Berikut adalah cara melakukan senam mata.
- Pandangan lurus kedepan
- Gerakkan bola mata ke atas,bawah,kanan,kiri masing masing 10 detik
- Setelah itu,purar bola mata 360 derajat
- Lakukan cara diatas pada pagi dan sore hari
4.Pijat Pusat Refleksi Mata
Dengan memijat titik refleksi pada gambar dibawah ini akan membuat mata kamu lebih rileks dan fresh.Pijatlah secara perlahan dan biarkan mata kamu rileks.
5.Hindari Makanan dan Minuman Yang Memperburuk Keadaan Mata
Minuman dan makanan yang memperburuk keadaan mata kita antara lain:
- Mengandung kafein
- Mengandung alkhohol
- Mengandung banyak gula
6.Istirahat Yang Cukup
Mata yang minus juga dapat disebabkan karena aktivitas yang berlebihan dan kurang istirahat.Hal ini dapat memicu kelelahan pada mata kita.Untuk itu,kita harus pandai dalam mengatur pola aktivitas kita.Istirahat minimal 8 jam dalam sehari agar mata kita tidak kelelahan karena aktivitas yang berlebihan.
Berikut adalah cara untuk mennyembuhkan mata yang minus.Semoga apa yang saya sampaikan kali ini dapat bermanfaat untuk kalian.
Advertisement
EmoticonEmoticon